Treino Funcional

Atividade física dinâmica que trabalha o corpo todo e ao mesmo tempo simula atividades e movimentos que realizamos no nosso dia a dia e até no esporte.

Complementa muito bem outras modalidades de exercício como o pilates, musculação, natação, yoga e caminhada.

Dúvidas Frequentes

No que consiste o treino funcional?

O treinamento funcional promove o desenvolvimento das capacidades físicas relacionadas à saúde e a qualidade de vida (força, resistência aeróbia e flexibilidade) associada a performance (equilíbrio, agilidade e coordenação), baseado em movimentos do cotidiano, como andar, correr, saltar e agachar, valorizando a qualidade de execução.
Quais são os benefícios do treinamento funcional?
- Aumento da resistência cardiorrespiratória;
- Ganho de condicionamento físico;
- Auxilia no emagrecimento devido ao alto gasto calórico;
- Diminui sintomas de depressão devido liberação hormonal;
- Fortalece os músculos e melhora a estrutura muscular para movimentos mais dinâmicos;
- Integração dos movimentos do corpo que são utilizados no dia a dia;
- Melhora do equilíbrio, agilidade e coordenação motora.
Quais são os equipamentos utilizados?

Entre em contato

Telefone:
(31) 99914-3184

Endereço:
Rua Tomás Gonzaga, 802 – sala 1306 – Lourdes, Belo Horizonte – MG, 30180-140

E-mail
contato@vitasaudemovimento.com.br

Marque sua avaliação ou agende a sua consulta agora mesmo, entrando em contato conosco pelo WhatsApp!